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散步有助于预防乳腺癌

发布时间:2014-02-27来源:平安健康网

散步有助于预防乳腺癌。在妇科肿瘤中,乳腺癌是比较常见的一种疾病。如何预防乳腺癌呢?我们都知道运动锻炼可以有效的预防各种疾病,那么运动对于乳腺癌的预防是否有效呢?研究发现运动可以有效的预防乳腺癌的风险,即使只是简单的散步!

  散步有助于预防乳腺癌。在妇科肿瘤中,乳腺癌是比较常见的一种疾病。如何预防乳腺癌呢?我们都知道运动锻炼可以有效的预防各种疾病,那么运动对于乳腺癌的预防是否有效呢?研究发现运动可以有效的预防乳腺癌的风险,即使只是简单的散步!

  一项来自美国伯克利国家实验室的研究人员发现,保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平,有效降低乳癌风险。

  散步能降低女性患乳腺癌风险

  一项新研究发现,运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且,只要通过难度不大的散步(走路),就能将乳癌患病危险性降低多达42%。

  美国劳伦斯·伯克利国家实验室的研究者收集了79124名女性11年来的有关数据,这些女性都坚持跑步或者散步锻炼,科研人员则记录下她们每周跑步或散步的距离、胸围尺寸、体重和身高等数据。分析结果显示,从实验开始至今,这些人中没有一人患上乳腺癌。

  研究者还发现,运动量达到美国疾控中心现行的有氧运动指引,即每周进行两个半小时中等强度运动或1小时14分高强度运动的女性,比那些运动量未达标的同性,因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中体重指数(BMI)不同造成的影响,该结论依然成立。

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